يحدث تشقق القدمين نتيجة جفاف الجلد حول حافة الكعب حتى يصبح سميكا وجافا، ثم ينقسم ويتشقق بسبب الضغط المتزايد على الوسادة الدهنية أسفل الكعب وتمددها جانبياً. تابع القراءة إذا كنت تعاني من هذه الحالة الجلدية الشائعة:
علاج تشقق القدمين
الكعب المتشقق هو مشكلة شائعة، حيث وجدت إحدى الدراسات أن 20% من البالغين يعانون من تشقق القدمين، وهو يؤثر على النساء أكثر من الرجال.
يحدث تشقق القدمين نتيجة جفاف القدمين والضغط على الوسادة الدهنية أسفل الكعب وتمددها. وهو ليس بالحالة الخطيرة، قد يسبب فقط عدم الراحة عند المشي، وفي بعض الحالات قد يصبح تشقق الكعب عميقا ويسبب:
فيما يلي بعض العوامل المساهمة في حدوث تشقق القدمين، وفقا لموقع طب الأمراض الجلدية DermNet:
بغض النظر عن السبب في تشقق الكعب، هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لمعالجته، والأهم من ذلك هو طرق للوقاية منه. تابع القراءة:
أولى أعراض تشقق القدمين هي ظهور جلد جاف صلب وسميك حول حافة الكعب، يسمى بـ الكالس، لونه أصفر أو بني غامق. ثم تبدأ باقي الأعراض بالظهور:
عند حدوث مضاعفات، خاصة إذا كان تشقق القدم ناتجًا عن حالة طبية، فقد تصاب بـ:
يعتبر تشقق القدمين مصدر قلق لمرضى السكري الذين قد يعانون من تلف الأعصاب في القدمين، فقد تؤدي الشقوق إلى تقرحات القدم السكرية.
هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى تشقق القدمين، بما في ذلك:
بالإضافة إلى الحالات الطبية التالية:
يتم تشخيص تشقق القدمين من طرف طبيب الأسرة، أو طبيب أخصائي في الأمراض الجلدية والتناسلية، وكل ما يجب القيام به لتشخيص الحالة هو الفحص السريري، التاريخ العائلي لمعرفة الأسباب المحتملة لتشقق الجلد أسفل القدمين، ثم كآخر خطوة يمكن طلب الفحص المختبري.
أفضل طريقة لعلاج تشقق القدمين هي منع حدوث التشققات! وفي حال ظهورها يمكنك اتباع الإجراءات التالية:
قم بفرك الكعب بكريم مرطب بانتظام مرتين في اليوم، بما في ذلك بعد الاستحمام وقبل النوم، من أجل الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها. استخدم كريم خاص بالكعب يحتوي على عوامل إزالة الترسبات وعوامل الاحتفاظ بالماء، مثل:
يمكنك فرك كعوبك بحجر الخفاف لتقشير الجلد الميت وإزالته قبل وضع المرطب.
تجنب كشط الجلد وتقطيعه باستخدام الشفرات والمقصات. وإذا كنت مصابا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب لا تستخدم أحجار الخفاف، وبدلاً من ذلك زر طبيب الأمراض الجلدية.
يمكن علاج التشققات بضمادات سائلة أو هلامية. توفر الضمادات طبقة واقية فوق الشقوق، تساعد على:
يمكنك علاج تشقق الكعب في المنزل من خلال اتباع تعليمات جد بسيطة، بما في ذلك:
بعد 5 دقائق من الاستحمام، رطب قدميك بزيت الزيتون وضع جوارب للمساعدة على بقاء الزيت في المنطقة المتشققة.
إذا كنت تعاني من جفاف وتشقق الكعب، فمن الأفضل تجنب الأحذية ذات الكعب المفتوح، والأحذية ذات الكعب العالي، أو الأحذية غير المناسبة.
إذا لم تلاحظ تحسن بعد أسبوع من العلاج المنزلي والترطيب، قم بزيارة الطبيب، لوصف العلاج المناسب. قد يشمل ذلك:
يساعد الفازلين على التئام القدمين المتشققة، كل ما عليك فعله هو وضع كمية وفيرة من الفازلين على قدميك، ثم ارتدي جوارب قطنية، واتركها لمدة ساعة على الأقل.
من المهم ارتداء جوارب قطنية 100% ، لأنها تساعد على:
استمر في هذا الروتين كل ليلة، ومن المفترض أن يبدأ الجلد الجاف المتشقق في التلين ليسهل بعد ذلك إزالته باستخدام الخفاف.
يمكن علاج التشققات بالليمون، وذلك بفضل خصائصه الحمضية. وعند إقرانه بالفازلين المرطب، يصبح من السهل إزالة الجلد الجاف وتشقق القدمين. كل ما عليك فعله هو:
يمكن تخفيف تشقق القدمين باستخدام الملح، وتحديدا ملح البحر، قم بـ:
يوفر ملح البحر فيتامينات، معادن، ومواد مغذية تساعد على التخلص من الجلد الجاف والمتشقق، وتعزز نمو الجلد الجديد.
لكن، إذا شعرت بآثار جانبية مثل الألم، الاحمرار، ظهور تقرحات، فحدد موعدًا لزيارة الطبيب.
اسئلة شائعة قد تهمك
بالإضافة للأسباب السابقة، قد يساهم في حدوث الكعب المتشق نقص في كل من:
كما قد تؤدي حالات أخرى إلى زيادة مخاطر حدوث القدم المتشقق، بما في ذلك:
نعم، تشققات القدم هي حالة خطيرة، سواء كانت: