فيتامين دال للأطفال الرضع: هل يحتاجه الرضع؟ متى يجب إيقافه؟
حسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعتبر فيتامين دال للاطفال مهما لدعم نمو العظام ومنع الكساح.
فيتامين دال للأطفال الرضع
نادرا ما يحدث كساح فيتامين دال بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، والكساح هو حالة تسبب ضعف العظام وتشوهها.
لكن، هذا لا ينفي أن حليب الأم وحده يوفر للأطفال كمية كافية من فيتامين دال. لذلك، بعد الولادة بفترة قصيرة، سوف يحتاج أغلب الرضع إلى مصادر إضافي لفيتامين د.
بمجرد أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك تزويده بفيتامين دال من خلال الأطعمة، ومكملات فيتامين د، والتعرض لأشعة الشمس الكافية.
من أجل حماية طفلك من الاصابة بنقص فيتامين دال احرص على تكملة رضاعته الطبيعية بـ 400 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين (د) بدءًا من الأيام القليلة الأولى من الحياة.
لكن، قبل أخذ فيتامين دال للاطفال تأكد من مناقشة الخيارات المتاحة والجرعات الأنسب والفوائد والأعراض الجانبية مع طبيب الأطفال.
فوائد فيتامين د للرضع
من أهم فوائد فيتامين د للرضع أنه يساهم في بناء عظام وأسنان قوية والحفاظ عليها، ويساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
بما أن الشمس هي المصدر الأغنى بهذا الفيتامين، وعلى اعتبار أن الأطفال لا يستطيعون الحصول عليه من الشمس بأمان، فقد يحتاجون أخذه من مصادر أخرى للأسباب التالية:
- لا يجب عليهم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لأن لديهم بشرة حساسة جدًا للشمس.
- قد لا يوفر لهم كل من حليب الأم، والأطعمة الصلبة الأخرى ما يكفي من فيتامين دال.
- يكون للأطفال في مرحلة النمو السريعة، أي بين 0 و 12 شهرًا، حاجة أكبر لفيتامين د لتكوين عظام قوية.
- إذا كنت من أصحاب البشرة السوداء أو البنية، فمن المرجح أن يكون لدى طفلك مستويات منخفضة من فيتامين د. لأن أصحاب البشرة الأغمق لا يصنعون ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس.
فيما يلي الحالات التي يساعد فيتامين دال الأطفال على الوقاية منها:
- أمراض القلب.
- داء السكري.
- التهاب المفاصل.
- مرض التصلب العصبي المتعدد.
- بعض أنواع السرطان.
- يساعد فيتامين د في تحفيز عمل جهاز المناعة.
هل يضر وضع فيتامين د مع الحليب للرضع وهل يحتاجه الرضع؟
لا، ليس هناك أي ضرر في ذلك! فإذا رفض طفلك أخذ مكمل فيتامين دال من القطارة، فقم بوضع فيتامين د مع الحليب الاصطناعي في الزجاجة.
احرص على عدم ملء الزجاجة بالحليب، ضع فقط الكمية التي من المضمون أن يتناولها. إذا ملأت الزجاجة ولم يشربها الطفل بالكامل، فلن يستفيد من جميع كمية الفيتامين المضافة.
طريقة الاستخدام: ما هي الجرعة المناسبة؟
قبل تقديم مكمل فيتامين دال لطفلك، يمكنك الاستشارة مع الطبيب. لكن، فيما يلي طريقة الاستخدام وجرعة فيتامين د للاطفال حسب الفئة العمرية والتغذية الخاصة به:
يمكنك تقديم فيتامين دال لطفلك منذ الولادة وحتى بلوغه 12 شهرًا:
- 5 ميكروغرام من فيتامين D3 بشكل يومي، إذا كان يرضع أقل من 300 ملل من حليب الأطفال.
- لا تقدم لطفلك مكمل فيتامين دال إذا كان يتناول أكثر من 300 مل من حليب الأطفال يوميًا، لأنه يحتوي على فيتامين د.
- يكون الطفل الذي يرضع طبيعيا من ثدي الأم بحاجة دائمة لفيتامين د، حتى لو كانت الأم تتناوله أثناء الحمل.
- يحتاج طفلك إلى 400 وحدة دولية من فيتامين دال يوميًا إلى كان يرضع من الثدي. ويجب أن يستمر ذلك منذ فترة وجيزة بعد الولادة حتى وقت الفطام.
خلال تقديم فيتامين د لطفلك، احرصي على:
- عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.
- قراءة التعليمات التي تأتي مع المكمل الغذائي
- استخدام فقط القطارة المرفقة.
أفضل أنواع فيتامين دال للرضع
عند شراء مكمل الفيتامين د لطفلك، سترغب في اختيار أفضل أنواع فيتامين دال للرضع، لذلك احرص على أن يتضمن الشروط التالية:
- علامات تجارية تحتوي على 400 وحدة دولية من فيتامين D3 لكل جرعة.
- اختر قطرات فيتامين دال المناسبة لميزانيتك لكن بجودة أفضل.
- تجنب شراب فيتامين دال الذي يحتوي على إضافات صناعية ومحليات.
متى أوقف فيتامين د للطفل؟
يمكنك إيقاف فيتامين د لطفلك عند الفطام أو عندما يبدأ في تناول حوالي لتر واحد من الحليب المدعم بفيتامين دال، أو الحليب كامل الدسم بعد بلوغه سن 12 شهرا.
أخيرا، من أجل التعرف على المزيد حول مضاعفات نقص فيتامين د وأعراضه لدى أي فئة عمرية، يمكنك قراءة المقالات التالية:
إليك 8 من أعراض نقص فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء وطرق علاجه.
