فاتح شهية للأطفال : اكتشف خيارات تعزيز
يوفر الطعام لطفلك ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحته ومنحه الطاقة اللازمة، لكن، ماذا لو كان طفلك يعاني من فقدان الشهية؟ إليك في هذا المقال أسباب وأعراض فقدان الشهية عند الأطفال وأنواع فاتح شهية للأطفال.
فاتح شهية للأطفال
ما هو فاتح شهية للأطفال؟
فاتح الشهية (Orexigenic) أو (Appetite Stimulant) عبارة عن مواد و أدوية تعمل على تحفيز الشهية من خلال التأثير على آليات تنظيم الشهية في الجسم ، وتستهدف الإشارات العصبية الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالجوع والشبع، ويساعد تحفيز هذه الإشارات على تعزيز الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
بالإضافة إلى الأدوية، يمكن أن يوصي الطبيب بعلاجات أخرى لتحفيز الشهية عند طفلك كالتوصية بأنواع معنية من الأغذية أو علاج الحالة الصحية المسببة لفقدان الشهية. وفي جميع الحالات، ينبغي استشارة الطبيب قبل اختيار أي نوع من أنواع فاتح الشهية للأطفال.
أسباب فقدان الشهية عند الطفل
لفقدان الشهية العديد من الأسباب، والتي يمكن أن تشمل:
1. المرض أو العدوى
يمكن أن تؤثر الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية في رغبة الطفل في الأكل، بحيث قد يعاني من فقدان مؤقت للشهية، بالإضافة إلى إصابته بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز الهضمي أو التهاب الحلق التي تؤثر في الرغبة في تناول الطعام.
2. العوامل العاطفية أو النفسية
يمكن أن يؤثر التوتر أو القلق أو الاضطراب العاطفي أو التغييرات في الروتين على شهية الطفل، بحيث قد تقل شهية الطفل في حالة معاناته مع الاكتئاب واضطرابات القلق.
3. الأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الرغبة في الأكل مثل المضادات الحيوية أو مسكنات الألم أو أدوية العلاج الكيميائي، إذ من آثارها الجانبية فقدان الشهية لدى الأطفال.
4. اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤثر اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي في رغبة الأطفال في الأكل مثل المعاناة من التهاب المعدة والأمعاء أو ارتجاع المريء أو الإمساك، بحيث يقلل الانزعاج المرتبط بهذه الحالات الصحية من رغبتهم في تناول الطعام.
5. الأمراض المزمنة
يمكن أن يعاني الأطفال المصابون بحالات صحية مزمنة مثل الربو والسكري والتليف الكيسي من فقدان الشهية.
6. عوامل النمو
يمكن أن ترتبط مراحل النمو بانخفاض الشهية لدى الأطفال، خاصة في مرحلة التسنين أو في مرحلة تغيير الأطعمة والبدء بتناول الأطعمة الصلبة.
اقرأ أيضا: 3 من أفضل طرق علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال
أعراض فقدان الشهية عند الطفل
يمكن أن تظهر على الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية أعراض مثل:
- تقليل تناول الطعام والوجبات خلال اليوم.
- انتقاء الأطعمة ورفض تناول الأطعمة الأخرى.
- عدم الاهتمام بالأكل وبوقت تناول الوجبات.
- الانخفاض الملحوظ في الوزن.
- الإحساس بالتعب والخمول وانخفاض مستويات الطاقة.
- تغيرات المزاج الشديدة والمعاناة من الاضطراب العاطفي.
- تأخر النمو الجسدي.
يمكن أن يكون فقدان الشهية لدى الأطفال أحد أعراض حالة طبية كامنة أو مشكلة نفسية، لذلك، إذا كان فقدان الشهية لدى طفلك مستمرا أو شديدا أو مصحوبا بأعراض أخرى مقلقة، فيُنصح باستشارة أخصائي لتحديد السبب المرتبط بقلة الرغبة في تناول الطعام وعلاجه.
ما هو أفضل فاتح شهية للأطفال؟
يتطلب تحديد أفضل محفز وفاتح شهية للأطفال تقييما شاملا من قبل أخصائي بهدف تقييم الحالة الصحية لطفلك، وتحديد الأسباب المسؤولة عن قلة الشهية وعلاجها. ويُنصح باستشارة الطبيب قبل اختيار أي نوع من أنواع فاتح الشهية وعدم اشتراء أي دواء من هذا النوع من دون استشارة طبية، لتفادي الآثار الجانبية المحتملة أو تفاعله مع أدوية أخرى.
1. الأغذية التي تساعد على فتح الشهية
يمكن أن تساعد بعض أنواع الأطعمة في تحفيز الشهية لدى الأطفال، ومن ضمنها:
-
الفواكه
تعتبر الفواكه الحلوة والعصيرية مثل البطيخ والتوت والعنب والمانجو من الفواكه المحببة للأطفال، ويمكن تقديمها لهم كفاكهة كاملة أو تحضيرها كسلطات فواكه أو عصائر أو مثلجات.
-
الأطعمة القابلة للدهن
يمكن أن تحفز الأطعمة القابلة للدهن مثل زبدة الفول السوداني أو الزبادي رغبة الأطفال في الأكل، من خلال مزجها مع البسكويت أو الخبز المحمص، كما يمكنك تقديم الجبن لطفلك باعتباره مصدرا جيدا للبروتين والدهون الصحية، ويمكن أن يفيد في تحفيز شهية طفلك عند تناولها مع البسكويت أو خبز الحبوب الكاملة.
-
العصائر
يمكن أن يفيد المزج بين الفواكه والزبادي والحليب أو بديل خالٍ من الألبان وكمية صغيرة من العسل أو أي مُحلي آخر طبيعي في تحفيز شهية طفلك، كما أنه مزيج مغذي وغني بالعناصر الغذائية.
-
الحبوب الكاملة
توفر الحبوب الكاملة العديد من الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالحبوب المكررة، لذلك يُنصح بصنع الخبز أو المعكرونة من الحبوب الكاملة لتعزيز رغبتهم في الأكل.
-
الأطعمة الغنية بالبروتينات
يساعد تناول البروتينات في تعزيز الشعور بالشبع ويمكن إدراجه في الوجبات والوجبات الخفيفة، قدمي مثل تناول اللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج أو السمك أو البيض أو الفاصوليا.
2. المكملات الغذائية
لا تحل المكملات الغذائية محل النظام الغذائي الصحي والمتوازن، كما أن الحصول على المكملات الغذائية ينبغي أن تكون تحت إشراف أخصائي لعلاج الحالات الصحية المسببة لفقدان الشهية وللتعرف على الجرعة المناسبة والمدة التي ينبغي الحصول فيها على المكملات الغذائية، وتشمل المكملات الغذائية التي قد يوصي الطبيب بالحصول عليها:
-
الفيتامينات
يمكن أن تساعد الفيتامينات على ضمان حصول الطفل على الفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لتعزيز صحته وتحفيز رغبته في تناول الطعام. لكن، ينبغي الحرص على اختيار المكمل المناسب لعمر لعمر طفلك والجرعة الموصى بها.
-
أحماض أوميغا-3 الدهنية
ارتبطت أحماض أوميغا 3 الدهنية بتحسين الشهية والمزاج أيضا، ويمكن أن تكون مفيدة للأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية، خاصة عند انخفاض مستويات أحماض الأوميغا 3 لديهم.
-
البروبيوتيك
تحتوي مكملات البروبيوتيك على البكتيريا المعززة لصحة الأمعاء، وهو ما يمكن أن يعزز عملية الهضم ويساهم في تحفيز الرغبة في تناول الطعام لدى الأطفال.
-
الزنك
يمكن أن يكون نقص الزنك من إحدى أسباب انخفاض الشهية، لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من اعتدال مستويات الزنك لتحفيز الرغبة في تناول الطعام.
اقرأ أيضا: نقص الشهية: أسبابه وطرق علاجه!
العوامل التي تؤثر على الشهية
يمكن أن يتسبب نقص التغذية الناتج عن فقدان الشهية في نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، وهو ما قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي. وتشمل العوامل الثقافية والبيئية التي قد تؤثر على شهية طفلك:
-
التأثيرات الثقافية والمجتمعية على الأفضليات الغذائية وعادات الأكل
يمكن أن تساهم التأثيرات الثقافية والمجتمعة الخاصة على عادات الأكل، بحيث يمكن أن يؤثر الضغط المجتمعي على شكل الجسم والوزن المثالي وهو ما يمكن أن يحفز الشخص على الامتناع عن الأكل للوصول إلى الوزن المثالي.
-
العوامل البيئية التي تؤثر على الخيارات الغذائية وتوافر الأغذية
يمكن لبيئة الطفل أن تؤثر على شهيته، بحيث قد تساهم عوامل تشتيت الانتباه أثناء تناول الطعام في عدم تناوله لوجباته كاملة، بالإضافة إلى عدم وجود روتين وعادات صحية لتناول الطعام المساعدين على تنظيم مواعيد تناول الأطعمة.
التغلب على التأثيرات التي تحول دون تناول الطعام الصحي
يمكن التغلب على التأثيرات التي تحول دون اتباع نظام غذائي صحي من خلال تفادي التأثيرات التقافية والبيئية:
التأثيرات الثقافية والمجتمعية على الأفضليات الغذائية وعادات الأكل
يمكن التغلب على التأثيرات الثقافية والمجتميعة من خلال:
- التعرف على فوائد الأكل الصحي وأثره الإيجابي على صحتك.
- التركيز على تطوير عاداتك والاعتناء بصحتك وليس التركيز على مظهرك ووزنك المثالي في المجتمع.
- استشارة أخصائي تغذية في حالة المعاناة من حالة صحية تمنع عنك بعض الأطعمة الغذائية.
العوامل البيئية التي تؤثر على الخيارات الغذائية وتوافر الأغذية
يمكن التغلب على العوامل البيئية من خلال:
- وضع أهداف واضحة للخطة التي ينبغي اتباعها من أجل اتباع نظام غذائي صحي.
- تحديد خطة مسبقة للوجبات التي ينبغي تناولها في اليوم أو الأسبوع.
- تناول الوجبات الخفيفة الصحية التي يسهل تحضيرها بسرعة عوض الوجبات السريعة.
اقرأ أيضا: فقدان الشهية العصبي: اضطراب نفسي يحد من الرغبة في تناول الطعام
فوائد فاتح شهية للأطفال
يمكن أن يفيد الحصول على فاتح شهية للأطفال في:
1. تعزيز الرغبة في تناول الطعام
يمكن أن يساعد الحصول على فاتح الشهية في تحفيز الشهية، خاصة عند معاناة الطفل من نقص كبير في الوزن أو في التغذية، لتعزيز النمو وإمداد الجسم بالطاقة الضرورية.
2. الحصول على العناصر المغذية
يساعد فاتح الشهية في حصول الجسم على السعرات الحرارية والعناصر المغذية الضرورية لتعزيز طاقة وصحة الجسم والحفاظ على وظائف أعضائه، بالإضافة إلى تنظيم المزاج.
3. تعزيز النمو
يساعد الحصول على العناصر المغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على تعزيز نمو العضلات والعظام والأعضاء، ويمكن أن يكون لفاتح الشهية دور في تعزيز النمو أيضا.
4. تعزيز الحالة الصحية
يمكن أن يكون الحصول على فاتح الشهية مساعدا في تعزيز الرغبة في الأكل في حالة المعاناة من حالة صحية مزمنة أو عند المعاناة من الآثار الجانبية للأدوية.
أنواع فاتح شهية للأطفال المتاحة
هناك أنواع مختلفة من محفزات الشهية التي يمكن تقديمها لطفلك مع الأخذ بعين الاعتبار احتياجاته الخاصة منها، وذلك بعد استشارة أخصائي لتحديد مسببات فقدان الشهية وعلاجها. وتشمل هذه الأنواع المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد طفلك على زيادة السعرات الحرارية وحصولها على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحته، ثم محفزات الشهية على شكل أدوية والتي ينبغي اقتناؤها بعد استشارة الطبيب أو الأخصائي لتفادي أي آثار جانبية محتملة قد تضر بصحة طفلك.
أضرار فاتح شهية للأطفال
يمكن أن يكون لمنشطات ومحفزات الشهية آثارا جانبية محتملة على صحة طفلك، ولهذا السبب يُنصح باستشارة الطبيب قبل اقتناء أي منها، وتشمل هذه الأضرار:
1. ردود الفعل التحسسية
في حالات نادرة، قد يصاب الأطفال برد فعل تحسسي تجاه بعض محفزات الشهية، وهو ما قد يتسبب ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس.
2. النوم والخمول
تسبب العديد من أنواع فاتح الشهية النعاس والخمول، وهو ما يمكن أن يؤثر على يقظة طفلك وطاقته خلال اليوم للتركيز على مختلف أنشطته اليومية.
3. التغيرات في المزاج أو السلوك
يمكن أن تتسبب بعض محفزات الشهية، وبشكل خاص الأنواع التي تؤثر على النواقل العصبية في الدماغ، إلى تغيرات في المزاج أو السلوك أو عادات النوم.
4. اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن يعاني بعض الأطفال من اضطرابات في المعدة أو الغثيان أو القيء أو الإسهال، وهي آثار جانبية تختلف في شدتها من طفل لآخر.
5. زيادة الوزن
رغم أن زيادة الوزن قد تكون أمرا محببا لدى بعض المستهلكين لأنواع محفزات الشهية والذين يعانون من الفقدان الشديد للوزن، إلا أنه يُنصح بمراقبة الوزن باستمرار لتفادي الزيادة المفرطة أو السريعة في الوزن.
متى يعطى للطفل فاتح شهية؟
يمكن أن يعطى للطفل فاتح الشهية عند معاناته من حالة صحية أو من فقدان الوزن الكبير والمستمر نتيجة ضعف الشهية الذي يؤثر على نموه وحالته الصحية، وتشمل الحالات التي يمكن أن يُعطى فيها فاتح الشهية:
1. الحالات الطبية
يمكن أن يساعد فاتح الشهية الأطفال الذين يعانون من حالات صحية مؤقتة أو مزمنة كاضطرابات الجهاز الهضمي أو السرطان، والتي تؤثر في قدرتهم على تناول الطعام، من خلال تحفيزهم على تناول الوجبات لتعزيز صحتهم وطاقتهم خلال اليوم.
2. الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية في تثبيط الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، لذلك، يمكن أن يوصي الطبيب أو الأخصائي بأحد أنواع محفزات الشهية لمقاومة الآثار الجانبية للأدوية واستعادة القدرة على تناول الطعام.
3. نقص التغذية
يمكن التوصية بإحدى أنواع محفزات الشهية في حالة انخفاض شهية الطفل المؤدي إلى سوء التغذية، ويمكن لفاتح الشهية أن يحفز رغبة الطفل في تناول الأطعمة للحصول على العناصر المغذية الضرورية لتعزيز صحته.
4. ضعف النمو
يمكن أن يساعد تناول محفزات الشهية في تعزيز نمو عضلات وعظام وأعضاء الطفل في حالة عدم تناوله للأطعمة التي ستوفر له العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز نموه.
أسئلة شائعة قد تهمك
كيف أفتح شهية ابني على الأكل؟
يمكن تحفيز الشهية عند الأطقال من خلال:
- تنظيم أوقات الوجبات للتعود على روتين تناول الطعام.
- تقديم وجبات صغيرة وخفيفة بدلا من التركيز على تناول وجبات كبيرة في اليوم.
- التقليل من تناول المشروبات والسوائل قبل الوجبات لتفادي فقدان شهية الأكل.
- تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة وذات النكهات المختلفة.
- الحرص على ممارسة عادات صحية ليقتدي بك طفلك.
هل الفيتامينات تفتح شهية الأطفال؟
لا تفتح الفيتامينات شهية الأطفال، لكنها يمكن أن يساعد تناولها إلى جانب علاج الحالة الصحية المرتبطة بنقص الشهية في حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الضرورية المساعدة على تعزيز صحته وتطوير نموه.
