حلول جفاف الجلد : نصائح لبشرة ناعمة ومرطبة
جفاف الجلد، مشكلة جلدية يمكن أن تحدث في جميع الأعمار، لعدة أسباب، لا تمثل عادة مشكلة خطيرة، ويمكنك علاجها بنفسك، فما هي أسبابه؟ وما أعراضه؟ وكيف يمكن علاجه؟
ما هو جفاف الجلد
هو حالة جلدية شائعة جدا، تجعل الجلد يبدو خشنا أو مثيرا للحكة أو متقشرا أو متشققا، يحدث نتيجة أسباب عديدة، بما في ذلك حالة الطقس، وأشعة الشمس، والصابون، والإفراط في الاستحمام بالماء الساخن، والتقدم في العمر، إضافة إلى استخدام بعض الأدوية.
كيف يكون شكل الجلد الجاف؟
يكون الجلد المصاب بالجفاف متقشرا ومتهيجا وملتهبا، وقد يبدو خشنا، كما قد يكون مؤلما في بعض الأحيان، ومثيرا للحكة. أما في الحالات جفاف الشديدة، يكون الجلد شديد الاحمرار والحكة، ومتشققا.
اقرأ أيضا: جفاف البشرة: أسبابه وطرق علاجه
أسباب جفاف الجلد
يمكن أن تتسبب مجموعة من العوامل في جفاف الجلد، منها:
الحالات الطبية
من المرجح أن يعاني الشخص من الأكزيما، أو التهاب الجلد التماسي التحسسي، إذا كان لديه تاريخ من هذه الحالات، أو غيرها من أمراض الحساسية في عائلته.
الجفاف
يعد جفاف الجلد أكثر شيوعا خلال فصلي الخريف والشتاء، أي عندما تكون مستويات الرطوبة منخفضة نسبيا، بينما تمنع مستويات الرطوبة المرتفعة في فصل الصيف جفاف البشرة.
العمر
يعتبر كبار السن أكثر عرضة من غيرهم للإصابة، فمع التقدم في العمر، تنتج المسام بشكل طبيعي كمية أقل من الزيت، مما يزيد من خطر الاصابة.
نقص التغذية
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي، ونقص المغذيات الدقيقة، وعدم تناول ما يكفي من الطعام إلى جفاف الجلد أو الوصول إلى وضع أسوأ في بعض الحالات.
الأدوية
قد تؤثر بعض الأدوية أو العلاجات على الجلد، مما يسبب آثارا جانبية مثل الجفاف المفرط أو البقع الزرقاء، كبعض الأدوية التي تستخدم لعلاج حب الشباب، والمضادات الحيوية، وأدوية تسييل الدم، وأدوية القلب وضغط الدم، إضافة الى المكملات الغذائية غير الآمنة.
أعراض جفاف الجلد
حسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد، تظهر على الأشخاص الذين يعانون من هذا المشكل الجلدي، مجموعة من الأعراض: من أبرزها:
الجفاف
تفقد البشرة الجافة الكثير من الرطوبة، لذلك تعاني من الجفاف بشكل ملحوظ، وتشمل علامات هذا الجفاف زيادة ظهور الخطوط الدقيقة والحكة.
الحكة
بعض الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد بشكل مفرط، يعانون من الحكة المستمرة، التي قد تصعب عليهم التركيز على المهام اليومية، كالقيادة أو إنجاز عملهم، كما يمكن أن تصعب عليهم النوم، أو توقظهم من نوم عميق.
قد يهمك: تعرف على كيفية علاج الحكة في المناطق الحساسة للرجال
التقشر
تجدد الطبقة الخارجية من البشرة نفسها باستمرار، وأثناء هذه العملية، يتخلص الجسم من خلايا الجلد الميتة، وعادة لا يرى هذا التساقط، لكن عندما تتساقط خلايا الجلد أكثر من المعتاد، كما هو الحال عندما يصبح الجلد جافا للغاية، يمكن أن يتقشر الجلد.
الاحمرار
يؤدي الجفاف الشديد في الجلد إلى حدوث شقوق في طبقته الخارجية، وهذا ما يسمح للجراثيم بالدخول إلى الداخل، مما قد يؤدي إلى التهاب الجلد، ويسبب تورما وتغيرا في اللون.
التشقق
عندما يجف الجلد فإنه ينكمش، ويؤدي هذا الانكماش إلى ظهور الشقوق، التي يمكن أن تصبح عميقة وقد تنزف.
جفاف الجلد الشديد
يمكن أن يكون جفاف البشرة شديدا وحادا أو مزمنا، إذ من الممكن أن يعاني العديد من الأفراد من هذا المشكل مدى الحياة.
تدار معظم الحالات بشكل بسيط من خلال التنظيف اللطيف، والترطيب المناسب، كما يجب على المريض أن يكون على دراية بالمحفزات وتجنبها، بما في ذلك الصابون والمنظفات القاسية، والمناخ القاسي، والملابس الخشنة والضيقة، والكحول، والأطعمة الغنية بالتوابل، والحمضيات والإجهاد.
علاج جفاف الجلد
يركز العلاج على استعادة الدهون الفسيولوجية في البشرة، وتعزيز ترطيب الجلد، وتحسين وظيفة حاجز الجلد، حيث يوصى ب:
ترطيب الجلد بانتظام
يعد الاستخدام الروتيني لمرطبات البشرة من العوامل الأساسية التي تساهم في العلاج.
وتعتبر الكريمات ذات الأساس الزيتي، أكثر سماكة من المستحضرات ذات الأساس المائي، وأكثر فعالية في توفير الترطيب، كما أن المراهم الأكثر دهنية في الملمس، مفيدة بشكل خاص لمنع فقدان الماء من البشرة.
تجنب الحمامات الساخنة
يجب على الأشخاص المصابين بجفاف البشرة تجنب غسل الجلد بعنف باستخدام الماء الساخن، فالحمامات الساخنة قاسية، وتجرد الجلد من الزيوت الواقية، وبذلك يستحسن استخدام الماء الفاتر.
استخدام واقي الشمس
تسبب أشعة الشمس الضارة العديد من الآثار الجانبية التي قد تؤدي إلى تلف البشرة، لذا يجب أن يكون واقي الشمس جزءا أساسيا من الروتين اليومي لأصحاب البشرة الجافة، مع الأخذ بعين الاعتبار اختيار واقيات الشمس المرطبة.
تنظيف البشرة
عندما تكون البشرة جافة، يجب استخدام منظفات لطيفة تحتوي على مرطبات إضافية مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، وتجنب المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك إذا كانت بشرتك جافة، فإذا كان المنظف يجعل البشرة جافة جدا أو مشدودة أو متهيجة، يستحسن تجريب منظف آخر.
المزيد: العناية بالبشرة: 6 نصائح للحصول على البشرة الخالية من العيوب
