الوقاية من سرطان البروستاتا : احم نفسك بالكشف
في شهر نونبر من كل عام، يتم تسليط الضوء على على ثلاث من أكبر المشكلات الصحية التي يواجهها الرجال اليوم، بما في ذلك سرطان البروستاتا، وسرطان الخصية في إطار مبادرة يطلق عليها موفمبر.
يلعب موفمبر دورًا محوريًا في إثارة المحادثة والعمل حول صحة الرجال؛ فهي وسيلة لزيادة الوعي بسرطان البروستاتا، وكيف يمكن الوقاية منه. يحدث هذا النوع من السرطان عندما تتكاثر لخلايا في غدة البروستاتا وتصبح غير طبيعية، ثم يشكل تراكم هذه الخلايا ورما.
العوامل الشائعة التي تؤدي لسرطان البروستاتا
جينات (BRCA1) أو (BRCA2)
تزيد التغيرات الجينية الموروثة (الطفرات) من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لكنها ربما لا تمثل سوى نسبة صغيرة من الحالات بشكل عام. على سبيل المثال:
الطفرات الموروثة في جينات BRCA1 أو BRCA2، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض في بعض العائلات، يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال (خاصة الطفرات في BRCA2).
الرجال الذين يعانون من متلازمة لينش (المعروفة أيضًا باسم سرطان القولون والمستقيم الوراثي غير السليلي، أو (HNPCC)، وهي حالة ناجمة عن التغيرات الجينية الموروثة، لديهم خطر متزايد للإصابة بعدد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا. يمكن كذلك للتغيرات الجينية الموروثة الأخرى أن تزيد من خطر إصابة الرجل بسرطان البروستاتا.
العادات غير الصحية
تشير بعض الدراسات إلى أن الرجال الذين يستهلكون الكثير من الكالسيوم (من خلال الطعام أو المكملات الغذائية) قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. لكن معظم الدراسات لم تجد مثل هذا الارتباط مع مستويات الكالسيوم الموجودة في النظام الغذائي العادي، ومن المهم ملاحظة أن الكالسيوم له فوائد صحية مهمة أخرى.
كما تشير الأبحاث الحديثة إلى احتمال وجود صلة بين السمنة وسرطان البروستاتا، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
العوامل الهرمونية
الهرمونات هي مواد طبيعية تصنعها أعضاء مختلفة في الجسم. عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1) هو هرمون ينظم نمو الخلايا الطبيعي. وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من IGF-1 لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان البروستاتا.
التهابات البروستاتا
أشارت بعض الدراسات إلى أن التهاب البروستاتا (التهاب غدة البروستاتا) قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لكن دراسات أخرى لم تجد مثل هذا الارتباط. يظهر الالتهاب في الغالب في عينات من أنسجة البروستاتا التي تحتوي أيضًا على السرطان. العلاقة بين الاثنين ليست واضحة بعد، وهذا مجال بحث نشط.
التدخين
لم تجد معظم الدراسات علاقة بين التدخين والإصابة بسرطان البروستاتا. هناك حاجة الى المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
السن
يعد سرطان البروستاتا نادرًا لدى الرجال الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، لكن تزداد فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا عند التقدم في السن، خاصة بعد سن الخمسين. يتم تشخيص حوالي 60٪ من حالات سرطان البروستاتا لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر.
التعرض لبعض المواد الكيميائية
المبيدات الحشرية هي مواد كيميائية تساعد النباتات على النمو عن طريق مكافحة الآفات مثل الحشائش والحشرات.
وجدت الأبحاث أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يكون أعلى لدى الأشخاص الذين يتعرضون لمستويات عالية من المبيدات الحشرية. يتلامس معظم الناس فقط مع كميات صغيرة جدًا من المبيدات الحشرية على الطعام أو أثناء أعمال البستنة.
قد يهمك: أطباء يكشفون أسباب سرطان البروستات، اهمية التشخيص المبكر، ويوجهون رسالة للرجال لتفادي الإصابة به
المضاعفات والمخاطر
عادة ما تحدث مضاعفات سرطان البروستاتا عندما تصبح البروستاتا كبيرة بما يكفي للتأثير على مجرى البول، الأمر الذي قد يستغرق سنوات عديدة لأن سرطان البروستاتا بطيء النمو. تشمل بعض المضاعفات التي قد تنشأ نتيجة لسرطان البروستاتا :
1. سلس البول
يمكن أن يؤثر سرطان البروستاتا على مجرى البول والمثانة ويسبب درجات متفاوتة من سلس البول تتراوح من التسرب العرضي إلى فقدان السيطرة الكاملة على المثانة. يمكن أن تؤدي أورام البروستاتا والعلاجات الجراحية لسرطان البروستاتا أيضا إلى سلس البول. يعتبر السبب الرئيسي في حدوث ذلك هو تلف الأعصاب والعضلات التي تتحكم في وظيفة المسالك البولية.
2. ضعف الانتصاب
تقع الأعصاب المسؤولة عن استجابة الرجل للانتصاب بالقرب من غدة البروستاتا. يمكن أن يؤدي وجود ورم في غدة البروستاتا أو علاجات معينة مثل الجراحة والإشعاع إلى تلف هذه الأعصاب الحساسة. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب.
3. تكرار الإصابة بالسرطان
من المضاعفات الرئيسية لسرطان البروستاتا هو تكرار نمو الورم بعد العلاج الناجح وشفاء السرطان. في معظم الحالات، يضمن العلاج بالجراحة أو الإشعاع عدم عودة السرطان، ولكن في بعض الأحيان يتكرر السرطان في مناطق قريبة من البروستاتا أو في مناطق أخرى من الجسم.
الوقاية من سرطان البروستاتا
ممارسة الرياضة
تشير العديد من الدراسات إلى أن الرجال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا، حيث يعتقد أن فقدان الوزن المرتبط بالنشاط البدني هو الذي يحدث فرقًا. حيث ربطت الدراسات بين السمنة وسرطان البروستاتا.
وجدت إحدى الدراسات أنه لا يوجد سوى ارتباط ضعيف جدا بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك، أكد الباحثون أن زيادة مؤشر كتلة الجسم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تتبع نظام غذائي صحي
يعتقد أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون بانتظام، وخاصة الدهون الحيوانية، يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك، لم تثبت أي دراسات مستقبلية حتى الآن أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
إن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبقوليات، مثل الفول والبازلاء، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومن غير الواضح ما هي العناصر الغذائية المسؤولة بشكل مباشر.
الامتناع عن التدخين والكحول
قد يساعد تجنب عوامل الخطر في الوقاية من سرطان البروستاتا وبعض السرطانات الأخرى، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين والحد من الكحول وممارسة الرياضة.
أهمية الكشف المبكر للوقاية من سرطان البروستاتا
غالبًا لا تظهر أعراض لسرطان البروستاتا حتى يصل المرض إلى مرحلة متقدمة، وقد يساعد الفحص في اكتشاف السرطان مبكرًا، وزيادة فرصة نجاح العلاج عالية. ولكن لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لفحص سرطان البروستاتا.
يجب على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 69 عامًا فحص البروستاتا عند الطبيب المختص، من المهم التحدث مع الطبيب حول عوامل الخطر بما في ذلك العوامل الوراثية الجينية أو البيئية.
اسئلة شائعة قد تهمك
هل القذف مفيد للبروستاتا؟
تشير بعض الدراسات إلى وجود فائدة محتملة للقذف على البروستاتا، حيث أن الرجال الذين قذفوا 21 مرة على الأقل شهريًا انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنحو 20٪ مقارنة بأولئك الذين قاموا بالقذف من أربع إلى سبع مرات في الشهر.
ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية تثبت فعالية زيادة القذف تؤدي في الواقع إلى انخفاض فرص الإصابة بسرطان البروستاتا.
ما هو افضل اكل للبروستاتا؟
هناك فرقًا كبيرًا في الصحة العامة، وكذلك صحة البروستاتا. ما تأكله يمكن أن يضر بصحة البروستاتا؛ على سبيل المثال الأطعمة التي قد ترغب في تجنبها – أو حمي البروستاتا بطرق مختلفة. يوصي علم الحياة الجيدة، ما بعد السرطان.
يجب اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الملونة، وقليل من السكر والكربوهيدرات المصنعة، ومعتدل في البروتين الحيواني (مع الاستفادة من الفوائد الصحية للفاصوليا والمكسرات وفول الصويا وبعض الأسماك.
اقرأ أيضاً: التھاب البروستاتا: الأعراض، والأسباب، والعلاج
